• Herzlich willkommen im VITA - Seminarhaus

    In Hechthausen zwischen Hamburg-Cuxhaven finden SIE alles unter einem Dach!

    Sprachkurse - Gesundheitsseminare - ZEN-Meditation - Umweltprojekte

    Angebot

    • Sprachkurse (Arabisch, Englisch, Französisch, Deutsch, Spanisch)
    • Gesundheitsseminare (Siehe Seminarprogramm!)
    • Ganzheitliche "Koch"kurse (Siehe Seminarprogramm!)
    • Yogakurse (Hata-Yoga)
    • ZEN-Meditation (nach Meister Taisen Deshimaru)
    • Kalligrafiekurse (altdeutsche, arabische, japanische Schrift)
    • Kulturkurse (Orient-Okzident, Mann-Frau, Programmkino)
    • Umweltprojekte (Mineral-Pflanze-Tier-Mensch)

     

     

    Qualität statt Quantität

    Schwerpunkte des VITA-Lernkonzepts

    • Spaß, Freude & Wohlbefinden beim Lernen
    • Lernen mit allen Sinnen
    • Erleben der Lerninhalte anhand praktischer Beispiele
    • Hohe Eigenmotivation der Lernenden durch dynamische Elemente
    • Individuell an jede Lerngruppe angepasstes Lehrmaterial
    • Langfristiges Abspeichern des Erlernten durch Sensibilisierung aller Körperbereiche

     

     

    Dozenten

    "Alles steht und fällt mit der Lehrperson!"

    Imèn Gharbi (Sprachen, Trainings, Gesundheitsberatung i. A.)

    Mein Name ist Imèn. Das ist arabisch, abstammend von dem Wort  „al iman“ (der Glaube).  Eine arabische Gelehrte erklärte mir einst, dass mit diesem Wort nicht nur der religiöse Glaube, sondern auch der innere Glaube aus tiefstem Herzen gemeint ist. Genau das zeichnet mein Wesen aus. Es ist mir wichtig nach innen zu horchen und danach zu denken und zu handeln. Auch aus diesem Inneren ist – geführt durch meine Lebensumstände – das VITA-Konzept entstanden. Damit möchte ich Menschen berühren, begeistern und sie zurückführen zu ihrer wahren Natur. Die Erfahrung hat gezeigt, dass ein ganzheitlicher Unterricht und eine allumfassende Gesundheitsberatung Blockaden in ihrem Ursprung lösen können und den Menschen langfristig zu mehr Weitsicht, Vitalität und Freude verhelfen.  Diese Erfolge sind immer wieder die großartigen Ergebnisse unserer langjährigen VITA-Arbeit...mehr lesen

    Ronja Schildt (Meditation, Libscher & Bracht)

    Ich bin Ronja  meines Zeichens  Barfußläuferin und interessiere mich für Alles, was dich, mich und die Welt im Kollektiv in unserer persönlichen Entwicklung weiterbringt. Die Themen Selbstverantwortung, Meditation, Gesundes Lernen, Psychologie, Ernährung und Bewegung liegen mir dabei besonders am Herzen. Früher hat mir mal jemand erzählt, dass Persönlichkeitsentwicklung ein ernstes Thema sei, daher habe ich mich dazu entschieden, sie mit Humor zu nehmen, genau wie den Rest des Lebens.

    Agnes Selke (Jin Shin Jyutsu®, Feng Shui)

    In der immer hektischer werdenden Welt habe ich mich schon als Kind nach Harmonie gesehnt. Das Schicksal hat mir die Möglichkeit gegeben, gleich zwei wundervolle Harmonielehren zu erlernen und erfolgreich weiterzugeben. Die Kunst des Feng Shui befasst sich mit der Harmonie des Menschen in seiner Lebensumgebung. Die Kunst des Jin Shin Jyutsu® befasst sich mit der Harmonie von Körper, Geist und Seele. Beide Künste ergänzen sich wunderbar und zeigen mir jeden Tag, wie schön das Leben ist, wenn wir uns unserer angeborenen Energie bewusst sind.

    Magrit Petersen (Kräuterkunde)

    Mein Name ist Margrit, alias Kräuterhexe Margretha. Meine künstlerischen Arbeiten wie Mooreichen- und Treibholzobjekte signiere ich mit meinem dänischen Kosenamen Lillemor. Mein Baujahr ist 1941, ich bin verheiratet, habe zwei Kinder und zwei Enkeltöchter. Ich bin sehr naturverbunden und interessiere mich für Fauna und Flora. Meine Familie und ich sind Selbstversorger mit chemiefreiem Gemüse und Früchten. Wir möchten gesund leben, und so habe ich mir Kenntnisse über Kräuter und Gewürze erworben, die ich in unserem großen Naturgarten in der Kehdinger Marsch kultiviere. Mein neuestes Projekt ist, eine Streuobstwiese mit heimischer Gehölzhecke und vielen Blumen anzulegen, um dem Insektensterben ein klein wenig entgegenzusetzen.

    Monika Fokken (Duftessenzen,Ernährung)

    Ich Monika Fokken, bin offen für Anwendungsmöglichkeiten, die ich selbst an mir für mein Wohlbefinden anwenden kann und arbeite gern mit "echten" Lebensmitteln. Auf meinem Weg bin ich dazu gekommen nicht nur mein Essen, sondern noch viele andere Dinge selber herzustellen. Somit begleiten mich die ätherischen Öle, welche vor circa 25 Jahren in mein Leben gekommen sind, bis zum heutigen Tag.

    Bei VITA zählt: I shin den shin (Japanisch = von Herz zu Herz)

    Anmeldeformulare

    Ihre VITA-Leiterin

    Imèn Gharbi

    Werdegang

    • geboren in Deutschland, Herkunft Tunesien
    • aufgewachsen in Saarlouis, Nizza und Karthago
    • fünfsprachig (Arabisch, Französisch, Deutsch, Englisch, Spanisch)
    • Kunststudium in Saarbrücken (Freie Malerei und Skulptur)
    • Studium Universität Trier (Französisch / Spanisch für Lehramt am Gymnasium)
    • Zweitstudiengang Universität Trier (Kunstgeschichte auf Magister)
    • 10 Jahre Leitung der Sprachschule VITA in Trier
    • 4 Jahre Lehrerin an der Freien Waldorfschule Stade (Klassen 1-13 mit ABI-Vorbereitung)
    • seit 2018 Trainerausbildung BdTV Hamburg/VOSS&Partner Hamburg
    • seit 2017 Ausbildung Gesundheitsberaterin
    • seit Oktober 2018 Leitung VITA-Seminarhaus Hechthausen
    • Fortbildungen in den Bereichen: Pädagogik, Psychologie, Kommunikation, Kunst, Meditation, Anthroposophie, Teambuilding, Gesundheitsberatung

    Unterrichtserfahrung

    • 6 Jahre private Nachhilfe (Einzelunterricht; Französisch, Englisch, Mathe)
    • 3 Jahre Schülerförderzentrum (Einzelunterricht & kleine Gruppen à 6 – 8 Schülern)
    • 4 Jahre Erwachsenenbildung (Gruppen à 14 Personen; DAF: Deutsch als Fremdsprache und Französisch)
    • 3 Jahre Sprachliche Früherziehung in Kindergärten (Französisch & Englisch) und für Migrationskinder (Deutsch)
    • über 100 VITA– Sprachkurse (Arabisch, Deutsch, Französisch, Englisch, Spanisch)
    • Organisation und Leitung von über 80 Seminaren und Lehrerfortbildungen
    • Dolmetschen in 4 Sprachen für die ADAC-Rallye Trier
    • 4 Jahre Waldorfpädagogik für 1. bis 13. Klasse
    • 2 Jahre Abiturvorbereitung Französisch (12. und 13. Klasse)
    • Leitung Pädagogische Konferenz
    • Deutschkurse für Geflüchtete (Niveau A1 - C1)

    Projekte

    • Multi-Kulti-Fotosession (Fotos mit Models aus 36 Ländern)
    • Wir sind eine Welt (Arabisch-Chinesischer Kalligrafie-Austausch)
    • Multikulturelles Weihnachtsbacken (Nächstenliebe geht durch den Magen)
    • Buffet aus aller Welt (Eröffnung VITA-Sprachschule)
    • Dynamisch Französisch Lehren (Französisch in/außerhalb Frankreichs)
    • Samba Trommelprojekt (Spenden für Kinder in Brasilien)
    • Briefaustausch Waldorfschule Paris (7. Klasse: Französisch in Aktion)
    • Orientcafé für Flüchtlinge (Kaffee & Kuchen meets Nanaminztee)
    • Oberstufenprojekt zum Thema Orient (Vortrag Orient, Islam, Koran)
    • Bauchtanzprojekt (Achtklass-Theaterstück, Aladin und die Wunderlampe)
    • Breakdanceprojekt Waldorfschule Stade (Achtklass-Theaterstück, Die Schwarzen Brüder)
    • Breakdanceprojekt Hamburg-Kulturkreis Cadenberge (Breakgeneration für Jung & Alt)

    Ausführliche Referenzen per Klick

  • Aktuelles im VITA-Seminarhaus

     

    Ab 5. Juni: Arabischkurs

    • Basiswissen Hocharabisch
    • Sprachpraxis & Lesen
    • Arabische Kultur & Bräuche
    • Arabische Kalligrafie (Schönschrift für Karten & Co)


     Kursstart: Fr, 5. Juni 2020, 16h > 
    Jetzt anmelden!

     

     

     

    NEU!!! VITA - Kochkurse

      Auf mehrfache Anfrage hin, gibt es bei VITA ganzheitliche Kochkurse, wobei wir uns auf möglichst naturbelassene Nahrungs-/Lebensmittel und gesundheitsfördernde Zubereitungsmethoden konzentrieren.

     

    Gesundheitsprogramm 2020

     

    Nächstes VITA - Seminar 9. Mai 2020

    Der Dickdarm

    Leitung: Helene Simoneit, Monika Fokken, Imèn Gharbi

    Verdauungsprobleme gehören heutzutage weltweit und in jedem dritten Haushalt zur Tagesordung. Die Ursachen liegen in der Ernährung, aber auch im Bereich des Unterbewusstseins. Da es beim Dickdarm u. a. um die Ausscheidung geht, findet sich im energetischen Bereich das Thema "Loslassen" wieder. Es geht hier auch darum z. B. Traumata loszulassen, die die meisten Menschen, ja sogar ganze Völker im wahrsten Sinne des Wortes unbewusst "mit sich herumschleppen". Der Dickdarm hilft der Ausscheidung von Körper & Geist. Das entsprechende Gefühl ist der Trauer zugeordnet. Das Geheimnis des Abfalls besteht in der Metamorphose beim "Stirb- und Werdeprozess". Der Organstrom geht von den Zähnen aus, über Nacken und Arme bis in den Bauch hinein. Wie man leichter Altes loslassen kann, lernen wir in diesem Seminar durch die Bereiche YOGA, Ernährung, Meditation & das Thema des "Inneren Kindes".

     

    S = Seminartage (6-12 Teilnehmer)
    09:00 bis 10:00 Uhr Kennenlernen und Zielsetzungen
    10:00 bis 12:00 Uhr Vortrag Dickdarm + Dickdarmpflege
    12:00 bis 13:30 Uhr Mittagspause mit Dickdarm-Buffet
    13:30 bis 14:00 Uhr Pause und Umbau
    14:00 bis 15:00 Uhr Meditation
    15:00 bis 15:30 Uhr Yoga für den Dickdarm
    16:00 bis 17:30 Uhr Das "Innere Kind"
    17:30 bis 18:00 Uhr Gemeinsamer Abschluss

    Seminarprogramm 2020

     

    Intensiv-Sprachkurse für Schule & Urlaub

    Tageskurse: 10.00 -13.00 Uhr/15.00 – 18.00 Uhr

    Wochenendkurse: Fr/Sa oder Sa/So (Zeiten s.o.)

    Kompaktwoche: Mo – Fr (tägl. 9.00 – 17.00 Uhr)

    Ganzheitliches Lernen mit Spaß, Dynamik, Theorie & viel Sprachpraxis!!!

    Englisch, Französisch & Spanisch vom 30. März - 05. April und vom 10. - 23. August!

    Jetzt anmelden! Preise unter Menüpunkt "Kurse" zu finden!

     

     

    Englischkurs für Kinder und Jugendliche

    Dies ist ein Kurs für alle, die eine gute Basis für die weiterführende Schule aufbauen möchten. Wir lernen spielerisch die Basics und bauen die Grammatik sowie die Aussprache im Englischen auf.

    ab Do, 16. April 2020 um 15.30 - 17.00 Uhr

     

    1) Sprachpraxis (Aussprache, Redewendungen)

    2) Vokabeln (Rechtschreibung)

    3) Grammatik (Schriftbild, Satzbau)

     

    D E M N Ä C H S T

     

     

    DAS GROßE UMWELTPROJEKT

    "Kreislauf von Kunststoff"

     

    • Umweltprojekt für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
    • für alle Schulen von Hamburg bis Cuxhaven (4.-13. Klasse)
    • ein Langzeitprojekt für langfristige und nachhaltige Erfolge

     

    IHR VITA – Seminarhaus!

    Sprechen Sie uns jetzt an und erhalten Sie eine persönliche, kostenlose und unverbindliche Beratung.
    Sprechstunden: Dienstag & Donnerstag, telefonisch 9.00 - 12.00 Uhr, persönlich nach Vereinbarung.

    Anmeldeformulare

     

     

     

  • VITA-Sprachkurse

    Kursblock

    Ein Kursblock umfasst 12 Unterrichtstermine.

    • Erwachsene: Doppelstunden à 90 Minuten
    • Kinder (4 -10 Jahre): Einzelstunden à 45 Minuten

    Anmeldung-Sprachkurs SF

    Anmeldung-Sprachkurs

    Kursniveaus

    Um jedem Kursteilnehmer ein optimales Lernergebnis zu ermöglichen, sind die Kurse in verschiedene Stufen eingeteilt, die die Vorkenntnisse der Schüler berücksichtigen. 

    GKI / GKII Anfängerkurse

    Im Grundkurs tastet man sich zunächst an die Sprache heran. Hier geht es um das Verständnis und vor allem um das Üben der korrekten Aussprache. Man studiert das Alphabet und seine Besonderheiten, baut einen Basiswortschatz auf und erlernt das grundlegende System der Verben im Präsens, der nahen Zukunft sowie weitere einfache Grammatik. Es werden darüber hinaus reale Situationen eingeübt. Man lernt zum Beispiel sich vorzustellen, einen „Smalltalk“ zu führen oder mit einfachen Worten im Restaurant und Café zurecht zu kommen.

    MKI/ MKII Fortgeschrittene

    Im Mittelkurs wird das Basiswissen des Grundkurses vertieft und der Basiswortschatz ausgebaut, d. h. es werden die Themenbereiche erlernt, die im Grundkurs noch nicht behandelt worden sind. Darüber hinaus sind alle Zeitformen der Vergangenheit, das einfache Futur und andere, anspruchsvollere Grammatikkapitel Unterrichtsthemen.
    Auf diesem Kursniveau können sich die Kursteilnehmer bereits in der jeweiligen Sprache unterhalten. Die Schüler sollen möglichst viel Sprachpraxis erfahren, der Lehrer hierbei nur korrigierend eingreifen.

    AKI/ AKII Konversations- und Aufbaukurse

    Im Aufbaukurs ist bereits ein umfangreicher Wortschatz vorhanden. Es werden folglich anspruchsvollere Texte, Lektüren, Filme u. v. m. behandelt. Jetzt geht es darum zu diskutieren, sich zu behaupten und in der Fremdsprache so zu kommunizieren, wie man es normalerweise in seiner Muttersprache tut. Das theoretische Wissen wird mit der Erklärung und Vertiefung anspruchsvoller Grammatik abgerundet. Hierbei werden Flüchtigkeits- und Gewohnheitsfehler im Sprachgebrauch ausgemerzt. Es geht vor allem um die Perfektionierung der Aussprache und die korrekte Sprachmelodie. Auf diesem Kursniveau gibt es für Abitur-Schüler die Möglichkeit Kurse zur Vorbereitung der Abiturprüfungen zu belegen.

    VK Vertiefungskurs auf ABI-Niveau

    Der Vertiefungskurs ist für Kursteilnehmer, die die Sprache bereits wie eine Muttersprache beherrschen und die praktische Anwendung dieser Sprache pflegen möchten. Hier werden je nach Wunsch der Kursteilnehmer unterschiedliche Themen behandelt und allerlei „Events“ (z.B. Theater, Vernissagen, Museen, Kino, Exkursionen, kleine Auslandsaufenthalte etc.) organisiert. Dies wird im Unterricht eingehend vorbereitet, besprochen und danach von der Unterrichtsgruppe gemeinsam in die Praxis umgesetzt.  Auf diesem Kursniveau gibt es für Studenten auch die Möglichkeit Klausurenkurse zur Vorbereitung der Examen zu belegen.

    * In allen Kursen wird der Schwerpunkt auf die Sprachpraxis gelegt.

    Kurstempo

    Ein Kurs, wie zum Beispiel der Grundkurs I, nimmt in der Regel (je nach Person und Terminanzahl) etwa 3 – 6 Monate in Anspruch.

     

    Preise

     

    Erwachsene (4-12 Teilnehmer)

    • 1 Einheit (45min) = 15€
    • 1 Stunde (90min) = 30€
    • 1 Sprachkurs = 12 x 90min
    • Anmeldegebühr (einmalig) = 20€
    • Unterrichtsmaterialien = kostenfrei!
    • Bio-Tee und Getränke = kostenfrei!
    • Wellness-Anwendungen = kostenfrei!
    • Extra-Service = kostenfrei! (Beratungen bei Aussprache o.ä.)

     

    Sprachkurs (Erstanmeldung) = 380€ pro Person             Sprachkurs (fortlaufend)      = 360€ pro Person

     

    Kinder (4-12 Teilnehmer)

    • Preise wie oben aufgeführt
    • Extra-Service = kostenfrei! (Beratungen bei Hausaufgaben o.ä.)

     

    Sprachkurs 12x45min (4-10 Jahre) = 180€ pro Person     Sprachkurs 12x90min (11-16 Jahre) = 360€ pro Person

    Anmeldeformulare

  • VITA-Seminare

    Die VITA-Seminare bieten ein breites Spektrum an Informationen zu den Themen Gesundheit, Umwelt und Bewusstsein.
    Sie finden jeweils samstags statt und werden von der VITA-Leiterin selbst oder von ausgewählten Dozenten angeleitet.

     

    Seminarprogramm 2020

    Die Zeitstruktur der VITA-Seminare/-Kochkurse ist wie folgt aufgebaut:

    S = Seminartage (6-12 Teilnehmer)
    09:00 bis 10:00 Uhr Einführung
    10:00 bis 12:00 Uhr Vortrag (Theorie)
    12:00 bis 13:00 Uhr Mittagspause
    13:00 bis 18:00 Uhr Seminar (Interaktion)

    K = Kochkurse (4-8 Teilnehmer)
    09:00 bis 10:00 Uhr Einführung
    10:00 bis 12:00 Uhr Vorbereitung (Theorie)
    12:00 bis 13:00 Uhr Mittagspause (mit leichter Vorspeise)
    13:00 bis 18:00 Uhr Kochkurs (Zubereitung von 2 Menüs)

     

    Preis Seminare (6-12 Teilnehmer)

    Seminargebühr: 95,00€, inkl. Getränke u. Mittagsbuffet (bio, roh, vegan/vegetarisch, regional)

    Anmeldegebühr (einmalig) = 20€

    Bio-Tee und sonstige Getränke = kostenfrei!

    Wellness-Anwendungen = kostenfrei!

    Extra-Service = kostenfrei! (Beratungen Gesundheit o.ä.)

     

    Preis Kochkurse (4-8 Teilnehmer)

    Seminargebühr: 75,00€, inkl. Getränke u. 1 Vorspeise exklusive Materialkosten (bio, vegan/vegetarisch, regional)

    Anmeldegebühr (einmalig) = 20€

    Bio-Tee und sonstige Getränke = kostenfrei!

     

    Haben Sie weitere Themenvorschläge für uns? Möchten Sie vielleicht selbst ein Teil des Teams werden und Ihr Fachwissen an interessierte Menschen weitergeben? Dann sprechen Sie uns bitte persönlich während den Sprechstundenzeiten an!

    Anmeldeformulare

  • Geschichte Buddahs

    Als Siddhartha Gautama, der als Königssohn 563 vor Christus im heutigen Nepal geboren war, verstand, dass Reichtum und Luxus nicht die Grundlage für Glück darstellen und Leid wie Altern, Krankheit, Tod und Schmerz untrennbar mit dem Leben verbunden sind, machte er sich im Alter von 29 Jahren auf den Weg um Religionslehren und Philosophien zu erkunden und die wahre Natur menschlichen Glücks zu finden. Nach sechs Jahren vergeblicher Suche setzte er sich unter einer Pappelfeige nieder und versprach nicht wieder aufzustehen, bevor er sein Ziel erreicht hat. Schließlich erkennt er in tiefer Meditation das Wesen des Geistes und wird damit erleuchtet bzw. erwacht. Er erhielt den Namen Buddha Shakyamuni (=Erwachter) und lehrte von nun an 45 Jahre lang. In dieser Zeit gründete er einen Mönchs- und Nonnenorden, wodurch er viele Laienanhänger gewann. Siddhartha stirbt im Alter von 80 Jahren an einer verdorbenen Speise. Kurz vor seinem Tod empfiehlt er seinen Anhänger nicht blind seiner Lehre zu glauben, sondern alles mit eigenen Erfahrungen zu überprüfen.

    Lehre Buddhas

    Nach Buddha haben Erfahrungen und Geschehnisse ihre Ursachen nicht nur in diesem Leben, sondern auch in früheren Existenzen. Entsprechend wirken Gedanken, Rede und Handlung auch in die Zukunft – das sogenannte Karma-Prinzip. Ziel ist die Entfaltung des eigenen Geistes, die „Buddha-Natur“ zu erlangen. Damit ist gemeint, dass in jedem Menschen die Fähigkeit zur Erleuchtung bereits vorhanden ist. Der Weg dorthin führt über Selbstständigkeit und Eigenverantwortung des Menschen.

    Chinesisches Sprichwort
    „Willst Du das Land in Ordnung bringen,
    musst Du die Provinz in Ordnung bringen.
    Willst Du die Provinz in Ordnung bringen,
    musst Du die Städte in Ordnung bringen.
    Willst Du die Städte in Ordnung bringen,
    musst Du die Familien in Ordnung bringen.
    Willst Du die Familien in Ordnung bringen,
    musst Du Deine eigene Familie in Ordnung bringen.
    Willst Du Deine eigene Familie in Ordnung bringen,
    musst Du Dich in Ordnung bringen.“

    ZEN-Buddhismus

    Es haben sich im Laufe der Jahre mehrere Strömungen des Buddhismus entwickelt. Man kann sagen, dass zu den Hauptströmen der Mahayana-Buddhismus (Lehre des Großen Fahrzeugs) und der Hinayana-Buddhismus (Lehre des Kleinen Fahrzeugs) gehören. Der ZEN-Buddhismus gehört dem Mahayana-Buddhismus an.

    Aus dem Zen-Buddhismus

    Zazen heißt sich selbst erkennen,
    sich selbst erkennen heißt sich selbst vergessen,
    sich selbst vergessen heißt
    eins zu werden mit der kosmischen Ordnung.

     

    Soto-ZEN

    Im VITA-ZEN-Kurs wird die Zen-Meditation aus der Sotolinie der Association Zen Internationale unterwiesen, die vom japanischen Zen-Meister Taisen Deshimaru (*1914, †1982) nahe Paris gegründet wurde. Er brachte in den 60er Jahren die Praxis des Zen von Japan nach Europa. 1980 gründete er in Frankreich „La Gendronnière“, den ersten und bis heute größten Zen-Tempel in Europa. Die AZI umfasst heute einige hundert Dojos und Zen-Zentren in der ganzen Welt. Nach dem Tod von Meister Deshimaru führen seine Schüler die Lehre fort. Zen-Meister Roland Yuno Rech war enger Schüler von Taisen Deshimaru. Nach dessen Tod erhielt Roland Yuno Rech die Dharma-Übertragung von Niwa Zenji, der damals höchsten Autorität des Soto-Zen in Japan. Roland Rech lehrt die Praxis des Zen als Abt des Tempels GyobutsuJi in Nizza sowie auf zahlreichen Sesshins (intensiven Perioden der Zen-Meditation) in verschiedenen Ländern Europas. Er ist spirituelles Oberhaupt der ABZE (Association Bouddhiste Zen d’Europe). Die ZEN-Unterweisende des VITA-Seminarhauses Imèn Gharbi praktiziert seit über 20 Jahren Zazen bei Roland Rech. Nach 16 Jahren ZEN-Praxis hat sie von ihm 2014 die Ordination zum Bodhisattva erhalten. Imèn Gharbi steht in engem Kontakt zum Meister Roland Yuno Rech und gibt seine Lehren an die ZEN-Praktizierenden weiter.

    ZEN-Meditation

    Zazen (=Za „Sitzen“ und zen „Versenkung“)
    „Zen bedeutet, gegenwärtig zu sein. Hier. Jetzt.“ (Roland Yuno Rech)

    Meditation ist ein wichtiges Mittel um die Lehre des Buddhas im Alltag umzusetzen. Es soll helfen Gier, Wut und Verblendung aufzuheben und die Vergänglichkeit der eigenen Existenz und des eigenen Körpers bewusst zu erleben. Das höchste Ziel der Mediation ist der Zustand völliger Gleichmut, in dem man weder Leid noch Freude verspürt.

    Achtsamkeit bedeutet ganz in der Gegenwart sein und sich seiner Gefühle, Gedanken und Handlungen völlig bewusst zu sein. Die Achtsamkeit spielt eine wichtige Rolle bei der Mediation.

    Zazen ist die Praxis des Zen, wie sie seit Buddha Shakyamuni von Meister zu Schüler weitergegeben wird. Die Aufmerksamkeit wird auf die Körperhaltung und die Atmung gerichtet. Während Zazen beobachtet man die auftauchenden Gedanken und Emotionen und lässt sie vorüberziehen, ohne an ihnen zu haften. Diese Körpererfahrung kann durch das Denken nicht ersetzt werden.

    Haltung
    Zum Zazen setzen wir uns auf ein schwarzes Kissen (Zafu), das auf einer weichen schwarzen Unterlage liegt (Zafuton). Die Beine sind gekreuzt (Voll-Lotus, Halber Lotus, Viertel-Lotus, Sitz auf einem Bänkchen oder für Leute mit Knieproblemen Schneidersitz oder ein Stuhl). Dabei ruht der Körper auf drei Punkten: dem Damm und den Knien. Das Becken ist nach vorne geneigt „als ob der After die Sonne angucken wollte“ wie ein alter Zen-Meister sagte, so dass die Knie gegen den Boden drücken. Von dieser Basis aus streckt man die Wirbelsäule und den Nacken. Der höchste Punkt des Kopfes strebt gegen den Himmel, der Unterkörper sucht den Kontakt zur Erde. Die Schultern sind locker. Der Blick ist gesenkt, die Augen halb geschlossen, der Blick ruht ein Meter vor einem auf dem Boden.
    Die linke Hand ruht in der rechten Hand, die Handinnenfächen zeigen nach oben. Die Daumen berühren sich leicht, sodass Daumen und Zeigefinger ein Oval bilden. Sie bilden weder Berg noch Tal. Die Hände liegen mit den Handkanten am Unterbauch an, etwa eine Handbreit unterm Bauchnabel. Auf diese Weise sind die Bedingungen für eine stabile Haltung geschaffen, die für eine vollständige Unbeweglichkeit wichtig ist. Man sitzt in dieser Haltung und konzentriert sich auf die Atmung. Die Ausatmung ist ruhig und lang, nicht wahrnehmbar. Gedanken können kommen und gehen, man unterdrückt sie nicht und folgt ihnen nicht. Durch diese Haltung werden wichtige Akupunkturpunkte im Körper aktiviert und es entwickelt sich ein energiereiches Körpergefühl mit einem weiten klaren Geist. Diese Körpererfahrung kann weder durch das Denken noch durch das Lesen von Zen-Büchern ersetzt oder vorweggenommen werden. Die Zazen-Erfahrung kann ausschließlich durch das Zazen selbst erfahren werden.

    Kurszeiten & Ablauf

    Menschen aller Konfessionen sind willkommen!
    Es ist empfehlenswert 15 Minuten (Bitte nicht noch früher!) vor dem jeweiligen Termin anwesend zu sein. 5 Minuten vor dem jeweiligen Termin ist kein Einlass mehr möglich!

    Dienstag und Donnerstag: 6.00 – 7.30 Uhr
    Donnerstag: 16.00 -  17.30 Uhr (auch für Kinder ab 6 Jahren/Jugendliche)

    Mitbringen
    Man sagt in Japan: "Schwarz ist die Farbe des Glücks." In der ZEN-Meditation dient sie zum Vorteil, weil alle helle Farben leuchten und eher von der Konzentration auf das Innere ablenken.
    Mitzubringen ist schwarze, bequeme weite Kleidung (keine Jeans, keinen Gürtel, Hosen und Socken ohne dicken Bund). Das Sitzkissen (Zafu) kann zu Beginn der Praxis geliehen werden. Wer ein Zafu besitzt, kann dies gerne mitbringen.

    Einführung für Anfänger
    Jeden Donnerstag von 17.45 – 17.55 Uhr , danach kann man direkt am Zazen teilnehmen. Bitte pünktlich, jedoch nicht früher erscheinen.

    Ablauf Dienstag und Donnerstag (6.00 – 7.30 Uhr)
    Diese Meditationssitzung ist für Erwachsene und Jugendliche ab 18 Jahren. Jeder Praktizierende sitzt für sich selbst mit dem Gesicht zur Wand. Zwischen zwei Zazen-Perioden à 25 Minuten praktizieren wir eine Gehmeditation (Kinhin) à 5 Minuten. Nach dem Zazen rezitieren wir zum Abschluss der Meditation in einer Zeremonie mit japanischen Instrumenten das Diamant-Sutra und zwei weitere kurze Sutren.
    Abschließend wird die Gelegenheit geboten bei einer Teezeremonie mit hochwertigem japanischem Sencha-Tee für Fragen oder Gespräche noch kurz zu verweilen.

    Ablauf Donnerstag (16.00 - 17.30 Uhr)
    Diese Meditationssitzung ist auch für Kinder ab 6 Jahren und Jugendliche geeignet. Wir sitzen anders als morgens im Kreis mit dem Gesicht zueinander. Zwischen zwei Zazen-Perioden à 15-20 Minuten (variiert je nach Alter und Konzentrationsfähigkeit der Praktizierenden) praktizieren wir eine Gehmeditation (Kinhin) à 5 Minuten. In den letzten Meditationsminuten wird eine kleine kindgerechte ZEN-Geschichte vorgelesen. Nach dem Zazen rezitieren wir zum Abschluss der Meditation in einer Zeremonie mit japanischen Instrumenten zwei kurze Sutren.

    Kursbeitrag

    6,00€ pro Zazen. Der ZEN-Meditationskurs ist (für Erwachsene, Di & Do) auf den Besuch von 2 Einheiten pro Woche ausgerichtet.

    Der ZEN-Meditationskurs (für Kinder & Jugendliche, Do 18h) ist auf den Besuch von 1 Einheit pro Woche ausgerichtet.

    Ein Kursblock für Erwachsene setzt sich aus 12 Terminen à 90min 2x/Woche zusammen.
    Ein Kursblock für Kinder setzt sich aus 12 Terminen à 90min 1x/Woche zusammen.

    Es besteht eine einmalige Anmeldegebühr von 20€. Der hochwertige japanische Sencha-Tee ist für die Praktizierenden kostenfrei.

    1 ZEN-Kurs = 144€ zuzügl. einmaliger Anmeldegebühr

    Anmeldeformulare

  • Lernen Sie uns jetzt kennen.

    VITA – bewusst leben.

    Hutloher Straße 7 | 21755 Hechthausen
    Tel.: 04774-3147499
    E-Mail: info@vita-seminarhaus.de | www.vita-seminarhaus.de

    Anfahrt

    Wegbeschreibung

    Fahren Sie auf die B73, Bundesstraße zwischen Stade (nahe Hamburg) und Cuxhaven.

    1. Parkmöglichkeit am Bahnhof (ganztägig, 15min Gehweg):

    • Parken Sie bequem und kostenfrei am Bahnhof und gehen von dort aus zu Fuß.
    • An der Bahnhofsausfahrt überqueren Sie die Straße und gehen quasi direkt hinter den Schranken in den Waldweg rein.
    • Gehen Sie die ganze Strecke an allen Waldhäusern und der riesigen Buche (erste kleine Kreuzung) vorbei immer weiter geradeaus, nie abbiegen, der Weg hat am Ende eine Rechtskurve, weiter geradeaus über die zweite kleine Kreuzung, bis es nicht mehr weitergeht.
    • Direkt vor ihnen auf der rechten Seite befindet sich nun das VITA-Seminarhaus (Hausnummer 7)

     

    2. Parkmöglichkeit (max. 2Std., 5min Fußweg):

    • Parken Sie auf dem Marktplatz Hechthausen und gehen von dort aus zu Fuß.
    • An der Kirche führt links ein kleiner Gehweg (rote Pflastersteine) vorbei.
    • Diesen gehen Sie an der Zahnarztpraxis vorbei und halten sich an den Weg weiter geradeaus.
    • Nach ca. 100m beginnt eine alte (über 140 Jahre) Lindenallee mit Kopfsteinpflaster. Sie befinden sich bereits auf dem Gutsgelände.
    • Gehen Sie bis zur ersten Kreuzung und biegen Sie links in den Weg ab.
    • Auf der rechten Seite befindet sich nun das VITA-Seminarhaus mit der Nr. 7.
        

    3. Parkmöglichkeit (für max. 2 Std. , 2min Gehweg):

    • Fahren Sie von der B73 in Hechthausen zwischen Apotheke und Bäckerei Daetz rein.
    • Fahren Sie geradeaus bis zur Weggabelung (links Feldstraße).
    • Biegen Sie rechts in die Hutloher Straße und fahren Sie ab jetzt Schritttempo, da der Fahrweg sich verengt. Vorsicht vor Gegenverkehr!
    • Sie fahren auf ein schönes Fachwerkhaus (Zahnarztpraxis Bergmüller) zu.
    • Nach der Linkskurve erscheint direkt nach dem Fachwerkhaus auf der rechten Seite ein kleiner öffentlicher Parkplatz mit Parkmöglichkeit.
    • Gehen Sie die alte Lindenallee mit Kopfsteinpflaster entlang. Sie befinden sich bereits auf dem Gutsgelände. Gehen Sie bis zur Kreuzung und biegen Sie links ab.
    • Das VITA-Seminarhaus (Hausnummer 7) befindet sich rechts von Ihnen.

    Parkplätze

    „Wer rastet – der rostet“

    Nehmen Sie sich eine kurze Auszeit, um sich auf dem Weg zu uns einmal die Beine zu vertreten. Auf dem gesamten Gutshof- und VITA-Gelände darf nicht geparkt werden. Der ansässige Gutsherr stellt dem Halter des Fahrzeugs bei Verstoß 50€ in Rechnung. Bitte benutzen Sie daher die oben beschriebenen öffentlichen kostenlosen Parkplätze:

    • neben Zahnärztin Bergmüller, Hutloher Straße 2, ca. 2min Fußweg
    • am Marktplatz, direkt an der B73, ca. 5min Fußweg
    • am Bahnhof, ca. 10min Fußweg, ganztägig kostenlos

    Genießen Sie beim Gang zum Seminarhaus die unberührte Natur auf einem mehrere hunderte Jahre alten Privatanwesen, das in einen natürlich belassenen Park eingebettet ist: Entspannung für Ihre Seele. Wenn Sie ganz bewusst die alten Bäume, die Vögel und den Wind auf sich wirken lassen, können Sie auf Ihrem Weg zu VITA ganz nebenbei wohltuende Kraft in der Natur tanken – unsere Empfehlung und Wellness pur!

    15€ Umweltbonus

    „Umweltschutz beginnt bei jedem von uns“

    VITA möchte gerne Ihnen und der Umwelt etwas Gutes tun. Wir gewähren allen, die durchgängig mit dem Zug zu VITA kommen, einen Umweltbonus von 15€, der auf den darauffolgenden Kurs/ das nächste Seminar angerechnet werden kann. Geben Sie hierfür einfach Ihre Zugtickets im VITA-Büro ab. Steigen Sie darauf ein – der Zug ist noch lange nicht abgefahren!

    Erleben Sie bei uns Freude am Lehren & Spaß beim Lernen! Wir freuen uns darauf Sie kennen zu lernen.
    Ihre Anfrage oder kurze Nachricht können Sie uns hier direkt via Mail zukommen lassen:

  • Impressum & Datenschutz

    Angaben gemäß § 5 TMG:  
    VITA - bewusst leben | Imèn Gharbi | Hutloher Straße 7 | D - 21755 Hechthausen | Tel.: 04774-3147499
    E-Mail: info@vita-seminarhaus.de

    Vertreten durch:
    Imèn Gharbi

    Homepagedesign & Konzept:
    PIASECKY Image & Kommunikation – Mehr Design für die Region Stade & Cuxhaven. www.piasecky.de
    Bildquellen:#162652457 | © bittedankeschön - Fotolia.com | #197853799 | © benjavisa - Fotolia.com | #118628091 | © Photographee.eu - Fotolia.com | #203928124 | © benjavisa - Fotolia.com | #124023437 | © Photographee.eu - Fotolia.com | #217042466 | © MR - Fotolia.com #85193124 | © verticalarray - Fotolia.com | #3864903 | © Saskia Massink - Fotolia.com | #49558982 | © anitasstudio - Fotolia.com

    1. DATENSCHUTZ AUF EINEN BLICK

    Datenerfassung auf unserer Website

    Wer ist verantwortlich für die Datenerfassung auf dieser Website?
    Die Datenverarbeitung auf dieser Website erfolgt durch den Websitebetreiber. Dessen Kontaktdaten können Sie dem Impressum dieser Website entnehmen.

    Wie erfassen wir Ihre Daten? Ihre Daten werden zum einen dadurch erhoben, dass Sie uns diese mitteilen. Hierbei kann es sich z.B. um Daten handeln, die Sie in ein Kontaktformular eingeben. Andere Daten werden automatisch beim Besuch der Website durch unsere IT-Systeme erfasst. Das sind vor allem technische Daten (z.B. Internetbrowser, Betriebssystem oder Uhrzeit des Seitenaufrufs). Die Erfassung dieser Daten erfolgt automatisch, sobald Sie unsere Website betreten.
    Wofür nutzen wir Ihre Daten? Ein Teil der Daten wird erhoben, um eine fehlerfreie Bereitstellung der Website zu gewährleisten. Andere Daten können zur Analyse Ihres Nutzerverhaltens verwendet werden.

    Welche Rechte haben Sie bezüglich Ihrer Daten? Sie haben jederzeit das Recht, unentgeltlich Auskunft über Herkunft, Empfänger und Zweck Ihrer gespeicherten personenbezogenen Daten zu erhalten. Sie haben außerdem ein Recht, die Berichtigung, Sperrung oder Löschung dieser Daten zu verlangen. Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema Datenschutz können Sie sich jederzeit unter der im Impressum angegebenen Adresse an uns wenden. Des Weiteren steht Ihnen ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu.

    2. Allgemeine Hinweise und Pflichtinformationen: Hinweis zur verantwortlichen Stelle.

    Die verantwortliche Stelle für die Datenverarbeitung auf dieser Website ist:

    Verantwortlich:
    Imèn Gharbi
    Hutloher Straße 7
    D - 21755 Hechthausen
    Tel.: 04774 3147499
    E-Mail: info@vita-seminarhaus.de

    Vertreten durch:
    Imèn Gharbi

    Verantwortliche Stelle ist die natürliche oder juristische Person, die allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung von personenbezogenen Daten (z.B. Namen, E-Mail-Adressen o. Ä.) entscheidet.

    Widerruf Ihrer Einwilligung zur Datenverarbeitung: Viele Datenverarbeitungsvorgänge sind nur mit Ihrer ausdrücklichen Einwilligung möglich. Sie können eine bereits erteilte Einwilligung jederzeit widerrufen. Dazu reicht eine formlose Mitteilung per E-Mail an uns. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitung bleibt vom Widerruf unberührt. Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde. Im Falle datenschutzrechtlicher Verstöße steht dem Betroffenen ein Beschwerderecht bei der zuständigen Aufsichtsbehörde zu. Zuständige Aufsichtsbehörde in datenschutzrechtlichen Fragen ist der Landesdatenschutzbeauftragte des Bundeslandes, in dem unser Unternehmen seinen Sitz hat. Eine Liste der Datenschutzbeauftragten sowie deren Kontaktdaten können folgendem Link entnommen werden: https://www.bfdi.bund.de/DE/Infothek/Anschriften_Links/anschriften_links-node.html.

    Recht auf Datenübertragbarkeit: Sie haben das Recht, Daten, die wir auf Grundlage Ihrer Einwilligung oder in Erfüllung eines Vertrags automatisiert verarbeiten, an sich oder an einen Dritten in einem gängigen, maschinenlesbaren Format aushändigen zu lassen. Sofern Sie die direkte Übertragung der Daten an einen anderen Verantwortlichen verlangen, erfolgt dies nur, soweit es technisch machbar ist.

    SSL- bzw. TLS-Verschlüsselung: Diese Seite nutzt aus Sicherheitsgründen und zum Schutz der Übertragung vertraulicher Inhalte, wie zum Beispiel Bestellungen oder Anfragen, die Sie an uns als Seitenbetreiber senden, eine SSL- bzw. TLS-Verschlüsselung. Eine verschlüsselte Verbindung erkennen Sie daran, dass die Adresszeile des Browsers von „http://” auf „https://” wechselt, und an dem Schloss-Symbol in Ihrer Browserzeile. Wenn die SSL- bzw. TLS-Verschlüsselung aktiviert ist, können die Daten, die Sie an uns übermitteln, nicht von Dritten mitgelesen werden.

    Auskunft, Sperrung, Löschung: Sie haben im Rahmen der geltenden gesetzlichen Bestimmungen jederzeit das Recht auf unentgeltliche Auskunft über Ihre gespeicherten personenbezogenen Daten, deren Herkunft und Empfänger und den Zweck der Datenverarbeitung und ggf. ein Recht auf Berichtigung, Sperrung oder Löschung dieser Daten. Hierzu sowie zu weiteren Fragen zum Thema personenbezogene Daten können Sie sich jederzeit unter der im Impressum angegebenen Adresse an uns wenden. Widerspruch gegen Werbe E-Mails. Der Nutzung von im Rahmen der Impressumspflicht veröffentlichten Kontaktdaten zur Übersendung von nicht ausdrücklich angeforderter Werbung und Informationsmaterialien wird hiermit widersprochen. Die Betreiber der Seiten behalten sich ausdrücklich rechtliche Schritte im Falle der unverlangten Zusendung von Werbeinformationen, etwa durch Spam-E-Mails, vor.

    3. Datenerfassung auf unserer Website
    Cookies: Die Internetseiten verwenden teilweise sogenannte Cookies. Cookies richten auf Ihrem Rechner keinen Schaden an und enthalten keine Viren. Cookies dienen dazu, unser Angebot nutzerfreundlicher, effektiver und sicherer zu machen. Cookies sind kleine Textdateien, die auf Ihrem Rechner abgelegt werden und die Ihr Browser speichert. Die meisten der von uns verwendeten Cookies sind sogenannte „Session-Cookies“. Sie werden nach Ende Ihres Besuchs automatisch gelöscht. Andere Cookies bleiben auf Ihrem Endgerät gespeichert, bis Sie diese löschen. Diese Cookies ermöglichen es uns, Ihren Browser beim nächsten Besuch wiederzuerkennen. Sie können Ihren Browser so einstellen, dass Sie über das Setzen von Cookies informiert werden und Cookies nur im Einzelfall erlauben, die Annahme von Cookies für bestimmte Fälle oder generell ausschließen sowie das automatische Löschen der Cookies beim Schließen des Browsers aktivieren. Bei der Deaktivierung von Cookies kann die Funktionalität dieser Website eingeschränkt sein. Cookies, die zur Durchführung des elektronischen Kommunikationsvorgangs oder zur Bereitstellung bestimmter, von Ihnen erwünschter Funktionen (z.B. Warenkorbfunktion) erforderlich sind, werden auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO gespeichert. Der Websitebetreiber hat ein berechtigtes Interesse an der Speicherung von Cookies zur technisch fehlerfreien und optimierten Bereitstellung seiner Dienste. Soweit andere Cookies (z.B. Cookies zur Analyse Ihres Surfverhaltens) gespeichert werden, werden diese in dieser Datenschutzerklärung gesondert behandelt.

    Server-Log-Dateien: Der Provider der Seiten erhebt und speichert automatisch Informationen in sogenannten Server-Log-Dateien, die Ihr Browser automatisch an uns übermittelt. Dies sind: • Browsertyp und Browserversion • verwendetes Betriebssystem • Referrer URL • Hostname des zugreifenden Rechners • Uhrzeit der Serveranfrage • IP-Adresse. Eine Zusammenführung dieser Daten mit anderen Datenquellen wird nicht vorgenommen. Grundlage für die Datenverarbeitung ist Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO, der die Verarbeitung von Daten zur Erfüllung eines Vertrags oder vorvertraglicher Maßnahmen gestattet.